PENERAPAN SENAM HIPERTENSI TERHADAP TEKANAN DARAH PASIEN DENGAN HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS PURWOSARI KEC. METRO UTARA TAHUN 2021

Abstract

penyakit jantung dan pembuluh darah, termasuk hipertensi telah menjadi penyakit yang mematikan banyak penduduk di negara maju dan negara berkembang lebih dari delapan dekade terakhir. Hypertension Sering disebut sebagai “ pembunuhan silumanâ€, KARENA sering mengalami hipertensi bertahun-tahun Tanpa merasakan sesuatu yang mengganggu atau gejala. Tanpa disadari penderita hipertensi mengalami komplikasi pada organ-organ vital seperti jantung, otak ataupun ginjal. Upaya-upaya yang dapat dilakukan dalam pencegahan hipertensi yaitu menjaga pola makan yang baik, perubahan gaya hidup dan mengurangi kelebihan berat badan. Perubahan gaya hidup terdiri dari olahraga teratur, berhenti merokok dan membatasi konsumsi.Olahraga yang dapat dilakukan pada pasien hipertensi antara lain jogging, renang, bersepeda dan senam. Penatalaksanaan yang akan diterapkan pada penulis karya tulis ilmiah ini yaitu penerapan senam hipertensi. Rancangan karya tulis ilmiah ini menggunakan desain studi kasus ( studi kasus ). Subyek yang digunakan yaitu dua pasien dengan hipertensi. Analisis data dilakukan dengan menggunakan analisis deskriptif. Hasil pemeriksaan tekanan darah sebelum dan setelah penerapan senam hipertensi pada subyek I yaitu 150/95 mmHg 145/90 mmHg, sedangkan pada subyek II yaitu 157/86 mmHg menjadi 114/81 mmHg.Kesimpulan penerapan menunjukkan bahwa setelah dilakukan penerapan senam hipertensi selama 3 hari, terjadi penurunan tekanan darah pada kedua subyek. Bagi pasien yang memiliki tekanan darah tetap dapat menerapkan senam hipertensi secara mandiri untuk membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga tubuh agar bugar.