PENERAPAN SENAM PILATES TERHADAP NYERI PUNGGUNG BAWAH PADA IBU HAMIL TRIMESTER III DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS YOSOMULYO KOTA METRO TAHUN 2022

Abstract

Kehamilan adalah peristiwa yang didahului bertemunya sel telur atau ovum dengan sel sperma dan akan berlangsung selama kira-kira 10 bulan atau 9 bulan kalender atau 40 minggu atau 280 hari yang dihitung dari hari pertama periode menstruasi terakhir. Nyeri punggung merupakan masalah yang sering dialami oleh kebanyakan wanita pada kehamilan usia tua (trimester III). Salah satu latihan harian, seperti senam hamil (senam pilates) adalah cara pencegahan nyeri punggung yang efektif. Tujuan penerapan ini adalah untuk menurunkan intensitas nyeri punggung ibu hamil trimester III melalui senam pilates. Rancangan karya tulis ilmiah menggunakan desain studi kasus (case study). Penerapan dilakukan di Wilayah Kerja Puskesmas Yosomulyo Kota Metro. Analisa data dilakukan menggunakan analisis deskriptif. Hasil penerapan menunjukkan bahwa setelah dilakukan senam pilates selama 2 kali pertemuan dalam seminggu dengan durasi waktu tiap pertemuan yaitu 15-20 menit terjadi penurunan intesitas nyeri punggung pada kedua subyek yaitu pada subyek I (Ny. Y) dari skala nyeri 4 menjadi skala nyeri 2 dan pada subyek II (Ny. S) dari skala nyeri 4 menjadi skala nyeri 3. Saran diharapkan ibu hamil trimester III yang mengalami nyeri punggung hendaknya dapat melakukan senam pilates secara rutin karena senam pilates efektif dalam membantu menurunkan nyeri punggung ibu.