IMPLEMENTASI BIRTH BALL TRAINING TERHADAP NYERI PUNGGUNG IBU HAMIL TRIMESTER III

Abstract

Kehamilan menyebabkan perubahan hormonal, penambahan berat badan, dan pergeseran pusat gravitasi yang memengaruhi sistem muskuloskeletal, sehingga menimbulkan nyeri punggung. Faktor risiko nyeri punggung meliputi riwayat nyeri, posisi tubuh, paritas, indeks massa tubuh, serta melemahnya otot perut dan sendi akibat hormon kehamilan. Nyeri punggung dapat menurunkan kualitas hidup, memengaruhi aktivitas sehari-hari, tidur, dan suasana hati ibu. Salah satu intervensi aman dan efektif adalah latihan menggunakan birth ball untuk meningkatkan stabilitas lumbar, kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan, sehingga membantu mengurangi nyeri punggung. Tujuan implementasi ini adalah mengidentifikasi nyeri punggung ibu hamil trimester III sebelum dan sesudah mendapatkan implementasi birth ball training. Rancangan karya tulis ilmiah ini menggunakan desain studi kasus. Subjek implementasi dua ibu hamil trimester III yang mengalami nyeri punggung. Analisa data dilakukan menggunakan analisis deskriptif. Berdasarkan hasil temuan, kedua subjek merupakan ibu hamil trimester ketiga, berada pada usia reproduksi sehat dengan status pendidikan menengah, mengalami penurunan nyeri punggung bawah setelah intervensi birth ball training. Sebelum dilakukan intervensi birth ball training, kedua subjek mengalami nyeri punggung bawah kategori nyeri sedang, yaitu subjek I dengan skor nyeri 5 dan subjek II dengan skor 6. Setelah dilakukan intervensi birth ball training, nyeri punggung bawah yang dialami oleh kedua subjek mengalami penurunan dari kategori nyeri sedang menjadi nyeri ringan, dengan skor nyeri 1 pada kedua subjek. Disimpulkan bahwa intervensi birth ball training efektif dalam mengurangi nyeri punggung bawah pada ibu hamil trimester ketiga.